Κρεατίνη

Οφέλη κρεατίνης

Μυϊκοί ιστοί: Η κρεατίνη είναι το οργανικό οξύ που εμπλέκεται στο σχηματισμό της τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP), την οποία τα κύτταρα χρησιμοποιούν για ενέργεια. Η ενέργεια ATP βελτιώνει δραστικά την απόδοση σε άσκηση υψηλής έντασης. Η κρεατίνη ενισχύει επίσης το σχηματισμό πρωτεϊνών για τη δημιουργία νέων μυϊκών ινών που οδηγεί στην αύξηση του μυϊκού βάρους.