Βιταμίνη B2

Οφέλη βιταμίνης Β2

Οραση: Συμπεριλαμβάνεται στη δομή του οπτικού μωβ που προστατεύει τον αμφιβληστροειδή από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας, ανακουφίζει την κόπωση των ματιών, βελτιώνει την οπτική οξύτητα.

Νευρικό σύστημα: Προωθεί την απελευθέρωση των ορμονών του στρες, όπως η αδρεναλίνη.

Καρδιαγγειακό σύστημα: Βελτιώνει τη σύνθεση του ATP, προάγει την αγγειοδιαστολή.

Σωματική δραστηριότητα: Είναι ένα μέρος των ενζύμων που βοηθούν στη μετατροπή υδατανθράκων και λιπών σε ενέργεια που απαιτείται για τη μυϊκή δραστηριότητα.

Μεταβολισμός: Συμμετέχει στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπών, βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου, απαραίτητο για τη δημιουργία νέων ερυθρών αιμοσφαιρίων, τη διατήρηση υγιούς δέρματος, μαλλιών, νυχιών.

Εκκριση ορμονών: Ρυθμίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς.