Βιταμίνη H

Οφέλη βιταμίνης Η

Μεταβολισμός: Βοηθά τις βιταμίνες από την ομάδα Β να μεταβολίζουν τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες και τα λίπη σε πηγή ενέργειας (γλυκόζη).

Δέρμα και μαλλιά: Η βιοτίνη θεωρείται επίσης ως «η βιταμίνη της ομορφιάς». Επηρεάζει τη δομή των μαλλιών, αποτρέποντας τη θραύση και την απώλεια, καθώς και την εμφάνιση του δέρματος, προστατεύοντάς το από δερματίτιδα, ξηρότητα και ξεφλούδισμα.

Εγκυμοσύνη: Η λήψη επαρκούς βιοτίνης είναι ζωτικής σημασίας για τις έγκυες γυναίκες. Συμμετέχει στο σχηματισμό του σκελετού και ενισχύει την ορθή ανάπτυξη του εμβρύου.